Mam 179 cm i ważę 63 kg. Dzienne zapotrzebowanie na kcal - 2600. Mam kilka pytań: Co to są węgle (przypuszczam, że węglowodany...) :P? Czy muszę brać jakieś suplementy do diety, czy wystarczy tylko żarcie? Czy nie jest monotonne jedzenie każdego dnia tego samego ? Jak pogodzić dietę z treningami w godz. 21.00-22.30 4 razy w tyg. ? I jak długo [...]
[...] czas zaczynaja tracic zdrowy rozsadek.Zaczynaja uzalezniac dobre samopoczucie od branego koksu,ich EGO jest uzaleznione od wygladu.Gosc traci mase,lapie dola i znowu zaczyna brac.Juz nie wie co to znaczy cwiczyc na sucho,jego zycie zaczyna sie i konczy na nastepnym cyklu.A najwieksza oblega jaka moze uslyszec to:"stary ale [...]
Witam!!! Za dwa dni koncze brac nitrobolon, zjadlem 750 gram i szczerze przyznam, efekty mizerne. Co prawda chyba troszke zwiekszyl sie obwod bickow (ale nie wiem na pewno bo nie mierze), troszke "ciasniej" wchodzi na mnie koszulka, ale ogolnie jesli chodzi o mase, sile - MOCNO bez rewelacji. Nie chce mowic , ze preparat nie dziala, bo kazdy jes [...]
Palenie szlugow ma ogromny wpłym po pierwsze... nie da sie palic 3-4 szlugow dziennie. Moze na początku, ale pozniej jarasz coraz zwiecej- wiem sam po sobie, palilem najpierw 1-3 fajek dziennie a teraz pale 10-15 dziennie (pale juz 3 lata). A sprawnosc fizyczną osoby palącej, można porównać do sprawnośći fizycznej emeryta. Jak jarasz fajki, masz [...]
To że mozna tak dawkować to wiem ... No ale skoro expert tak pisze to pomyslałem moze cos w tym jest że tak lepiej. Nie stwierdzam że lepsy jest taki mix i trzymam sie bardziej tej teori którą podałem. Więc tylko poprosiłem o to byś napisał powody dla których lepiej brać mix niż tak jak ja. Ale jesli nie jest lepiej to po co pisać gorsze [...]
No tak kase zarobie wiec bede mial a chodzi mi tez o to ze jak wezme juz 2xxpanda to co mi juz potem zostanie z suplementow?? juz chyba nie ma nic lepszego ;] a znowu brac xpanda czy bedzie szlo rownie dobrze?? bo wiesz wezme teraz najmocniejsze co jest a potem bede mial zastoj ;]
Czesc, chce wziac jakis stack kreatynowy i mam pytanie jak uwazacie lepiej od razu walnac 2 razy Xpand czy np najpierw brac cos slabszego np cell pump, a moze tak: cell+mono, przerwa, cell+cell, przerwa, cell+xpand, przerwa, i dopiero xpand+xpand hehe to by mi z 2 lata zajelo chyba heh, ok ma mnadzieje ze wytlumaczylem o co mi chodzi, aha staz mam [...]
ziom ja siedze na tych forach po poltorej godziny x3 dziennie :D Tylko jak szukam i widze to co chwile pisze cos innego :) Lepiej brac tauryne rano do dawki krety naczczo i po treningu do dawki krety , czy tauryne przed treningiem jakies 10 minut , a po treningi krete ? Zmieniony przez - magix1234 w dniu 2006-02-01 11:38:11
asmag forte moze byc????,czy za duza dawka ??? z tego co wyczytalem to najlepiej brac 1 tab asparginu 0,25g po treningu i do snu druga?? SKŁAD: 1 tabletka zawiera: wodoroasparaginian magnezu 0,5g (laktoza, skrobia ziemniaczana, dekstryna, metyloceluloza, ultraamylopektyna, stearynian magnezu, aerosil). asparign: SKŁAD: 1 tabletka zawiera: [...]
Zaczne od tego ze trenuje od 5 lat z przerwami bo trenowałem boks,w tym roku skończe 21 lat,trenuje 3 razy w tygodniu pn- klatka,triceps , środa- barki,nogi,brzuch , pt- plecy biceps ,myśle ze trening jest ok diete mam tez chyba dobrą 2g białka spozywam choc mozna by było więcej :)) ,zaczynałem z wagą 63 kg , jestem po cyklu metki 200 tab, [...]
Ja mam 179 cm i ważę 63 kg. Dzienne zapotrzebowanie na kcal - 2600. Mam kilka pytań: Co to są węgle :P? Czy muszę brać jakieś suplementy do diety, czy wystarczy tylko żarcie? Czy nie jest monotonne jedzenie każdego dnia tego samego ? Jak pogodzić dietę z treningami w godz. 21.00-22.30 4 razy w tyg. ? I jak długo trzeba tą dietę stosować ? Bardzo [...]
Wielkie dzięki , a przed snem zamiast tuńczyka z oliwa którego biorę , mogę brać same białko ? czy cos do tego białka . Jakieś przeciwwskazania co do brania gainera przed snem ?
Jak chodzi o smak GB 6000 to czekolada tez mi smakuję :D , a co do białka i ww to raczej niema zbyt dużych braków , biorę gainera w przypadku gdy nie mogę nic zjeść albo nie mam czasu no i po siłowni czasami tez przed . Myślałem o dodaniu do niego trochę białka bo ma trochę mało . Przed nocą zamiast tuńczyka czy zamiast twarogu mogę białko brać ?
Patryk-1 dobrze by było poznać twoje treningi siłowe/jeden raz to chyba zbyt mało nawet na utrzymanie masy mięśniowej- no chyba że trenujesz wszystkie partie na tym treningu/... co do białka i carbo to też w sumie trudno trafnie ocenić niewiele o tobie wiedząc- carbo by się przydało przed, w trakcie i po trenigach/szczególnie kick/, białko dobrze [...]
Mi tam jedno KO na cykl stykneło i nie narzekałem ;D 35dni. Co lepsze Xpand+KO/NitroII czy Storm Universala? Bo już się w tym wszystkim pogubiłem.. jeszcze jedno.. podczas cyklu na w.w specyfikach chciałbym brać efedrynę na pobudzenie (mało snu nie z mojej winy) czy nie zahamuje ona stacków? ew. Xpand+NitroII/KO/Cell Pump ? Zmieniony przez - dr [...]
Może spróbuj w suplach - tu bardziej hardcorowo jedziemy... podtytul dzialu brzmi sterydy i prohormony to czemu tu nie jest ok? i tam nikt nie chce odpowiadać na takie posty. Też jade hardkorowo a ph chcem brać jako dodatek do cyklu Mete brałem i efekty są ok, ale że mam chwilowo troche więcej kasy chciałem zapodać jakieś ph w celach lekko [...]
lajtowy cykl ale jako pierwszy mozesz prubowac nie licz na rewelacjie odblok oczywiscie 24 tab clomidu stykna. z osłonek nie maco brac bo to nie orale albo srodki c17. wspomagacze co masz na mysli ??
15lat i 40kg :D
